ゆびきり政治

私の地元南区において女性向けのセミナーを講師を招き定期的に開催している地域女性フォーラムを5月16日、健康寿命を意識されている女性の方々約160名が参加し開催しました。

今回のテーマは、前回に引き続き「女性の健康」を柱としたシリーズで、「脳トレ・ウォーキング」と題して、ウォーキングアドバイザーの坂口久美子先生を招き開催しました。女性の平均寿命が延びる中、健康で長寿できることが何よりもの念願です。講演では実際に歩き方や正しい姿勢、さらに歩きながらの脳トレの必要性等、実践を交えて教えていただきました。意識して歩くことが大事です。